Desligue o Piloto Automático e recupere o controle da sua vida. Um guia interativo para criar hábitos com sentido, com base científica e linguagem leve.

Um guia prático e interativo para psicólogos criado por uma psicóloga com 9 anos de experiência, Mestre em Psicologia pela UFTM.

Explore os benefícios do mindfulness para a saúde mental e emocional, oferecendo dicas práticas sobre como incorporar a atenção plena na rotina diária para reduzir o estresse, promover o bem-estar e aumentar a clareza mental.